Vol.2 お昼休みの過ごし方
（N.T）
私はお昼休憩の時間はいつもお昼ごはんを食べた後、 会社より支給していただいたリクライニングチェアで 昼寝をするようにしています。
こちらがそのリクライニングチェアになります。
お昼寝には良い効果がたくさんあるといわれていて、記憶力UP、集中力の回復、疲労回復、ストレス解消、精神安定、心臓病リスクの低下などなど……
時間は１５～２０分が最適で、それ以上寝てしまうと逆に眠気が続いてよくないそうです。
私はいつも１２：２０から１２：４０までの２０分間寝るのが日課になっています。
リラックスしてぐっすり眠って、スッキリ、シャッキリ！午後からも集中して、お仕事がんばるぞ！！
この記事へのコメントはありません。